SOMMAIRE
- Access Bars
- Breathwork Rebirthing
- Ko Bi Do (lifting japonais)
- Massages bien-être / sportifs
- Réflexologie
- Shiatsu
- Tai chi chuan
- Qi gong de la femme
Access Bars
Il s’agit d’une technique énergétique, non intrusive, mise au point par Gary Douglas, qui permet d’activer par le toucher doux des points sur le crâne pour se débarrasser des blocages qui limitent notre vision de la réalité. L’objectif : avoir plus de conscience, plus de possibilités, plus de choix dans sa vie, et donc plus de possibilités d’évolution et de concrétisation de ses projets et de ses rêves.
Breathwork Rebirthing
Le Breathwork est une méthode de respiration consciente, volontaire et active ; nous ne sommes pas sur une pratique de relaxation. C’est un outil permettant d’aller vers un objectif sur le plan physique, psychique, voire spirituel, en rentrant dans un état de conscience modifiée.
C’est un outil de développement personnel, de connaissance de soi, qui passe par le corps, celui qui nous porte du début à la fin, témoin de chaque instant. Nous respirons plus de 25 000 fois par jour. La respiration nous est vitale mais, puisqu’elle est mécanique, souvent, nous ne lui prêtons pas attention. Le fait d’apporter de l’oxygène à nos cellules et de rejeter du dioxyde de carbone d’une manière équilibrée, avec cette méthode, a des bienfaits sur notre vitalité.
Le Breathwork nous permet de recréer la circulation dans le corps, de nous connecter à lui, pour aller débloquer des tensions (physiques et psychiques) provoquées par le stress, des événements douloureux, des situations qui ne nous conviennent pas. Respirer de manière fluide et en continu aide à explorer ce monde sensoriel, instinctif, voire notre part animale que l’on a souvent perdue. Le corps est un trésor qui nous apporte énormément d’informations sur notre état de santé global.
Plus la pratique est régulière, plus les croyances limitantes, les peurs, disparaissent pour laisser place à tous les possibles. Léonard Orr, le fondateur, explique que le Breathwork Rebirthing aide à la « renaissance » des êtres et à s’ouvrir sur l’immensité de nos potentialités.
Ko Bi Do (ou lifting japonais)
C’est un massage du visage et du buste qui s’exerce sur différents rythmes et techniques pouvant être ressentis comme une danse.
En deuxième partie du soin s’exerce une stimulation de 16 points de méridiens, puis un travail avec des outils tels que le Ridoki (rouleaux de pierres adaptés à la peau de chacun) et le Guasha.
Effets visuels :
- redonne de l’éclat à la peau
- repulpe le visage
- raffermit les muscles du visage
- lisse les rides d’expressions, atténue les rides profondes
- lutte contre le relâchement cutané
Effets internes :
- stimule la micro-circulation lymphatique et sanguine
- favorise de meilleurs apports nutritifs aux cellules ainsi qu’un drainage des déchets métaboliques
- augmente l’élasticité, le collagène et l’acide hyaluronique
- entraîne une relaxation progressive
- diminue les effets du stress
Le soin dure 1h00-1h15 selon les besoins de chacun.
Massages bien-être / sportifs
Le massage a pour effet de détendre et concourt à l’harmonie de l’organisme, il stimule la circulation et l’activité des organes internes.
Issu de différentes cultures occidentales ou orientales, il met en œuvre plusieurs techniques telles que l’effleurage, la friction circulaire, le modelage, le pétrissage ou les torsions. L’huile de massage peut être accompagnée d’huiles aromatiques alors appliquées sur la peau.
Massage californien d’inspiration Esalen
Ce massage est pratiqué selon une approche globale qui vise autant la détente, la relaxation que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Sur la base d’effleurages fermes, de grands glissés et de longs mouvements circulaires et en lemniscate (en huit), plutôt orientés vers l’extérieur pour créer une sensation d’espace, les manœuvres s’enchaînent et s’intensifient pour soulager les tensions plus profondes et permettre une relaxation physique et psychique.
Pour renforcer les bienfaits des techniques du massage californien, l’approche Esalen® est une technique fluide dans laquelle peut être incorporé du massage profond et enveloppant, du toucher énergétique, des étirements, des mobilisations articulaires et des bercements, dans un rythme nuancé, sans discontinuité.
Pratiqué en sous-vêtements, sur table, avec de l’huile Bio chaude et parfumée. En fin de séance, massage en aromathérapie avec l’huile essentielle de son choix, suivi d’un temps de repos et d’un thé.
Ses bienfaits :
- réduit significativement le stress
- améliore le sommeil
- déverrouille les blocages émotionnels et les malaises du corps
- apaise et renforce la confiance en soi
- aide à mieux gérer l’anxiété
- permet une redécouverte de soi, vers un lâcher-prise ressourçant
Massage en douceur
Ce massage est adapté pour les personnes âgées, les personnes à mobilité réduite ou sensibles au toucher. Pratiqué avec douceur et bienveillance, il est particulièrement bénéfique pour le bien-être et la santé des aînés.
Le besoin de toucher et d’être touché est essentiel tout au long de notre vie. Cela nous permet de nous réconcilier avec notre corps, nos sens et de retrouver l’harmonie.
Ses bienfaits :
- détente des muscles
- réduction des tensions du corps
- atténuation des raideurs (voire même de certaines douleurs liées, par exemple, à l’arthrose)
- création d’un espace de partage
- sensation de plénitude
- apaisement de l’esprit
- surcroît de sourire…
Massage Lomi-Lomi
Originaire des Îles hawaïennes, il était utilisé comme rituel de purification du corps et de l’esprit avant une transition de vie importante.
Les mouvements de pression et de friction s’effectuent essentiellement avec les avant-bras, les coudes, les mains, les poings et les pouces, en effectuant des parcours circulaires le long des groupements musculaires. L’enchaînement lent et régulier de ces mouvements est censé rappeler le bercement des vagues.
Pratiqué en sous-vêtements, sur table, avec de l’huile de coco tiède. En fin de séance, massage en aromathérapie avec l’huile essentielle de son choix, suivi d’un temps de repos et d’un thé.
Idéal pour :
- ramener au calme
- adoucir, assouplir, bercer
- améliorer la qualité du sommeil
- désarmer, pacifier, tranquilliser
- diminuer le stress et l’anxiété
- apaiser les tensions musculaires
- améliorer la circulation sanguine
- amener un état de bien-être général
Massage pré-natal et post-partum
Massage pré-natal
Spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte à partir du 4e mois de grossesse, le massage prénatal offre un vrai moment de détente et de réconfort, à la fois pour la maman et le bébé. La mère va sécréter une hormone du plaisir (Ocytocine) permettant la détente du bébé : celui-ci se sent alors en sécurité, favorisant ainsi son épanouissement affectif.
Pratiqué en sous-vêtements, sur table en position latérale, avec de l’huile d’amande douce Bio ou anti-vergetures compatibles avec la grossesse et l’allaitement.
Massage post-partum
Après l’accouchement et les premiers jours de maternité… enfin sur le ventre ! Le massage post-natal permet de se réapproprier son corps en douceur, d’apaiser les tensions, de prendre soin de soi, de se régénérer, et aussi de se remercier !
Le soin post-accouchement permet d’évacuer le stress et la fatigue (physique, psychique et émotionnelle). Il agit également sur les émotions qui traversent la nouvelle maman, notamment en cas de baby-blues ou dépression post-partum.
Ses bienfaits :
- améliore la circulation et la santé générale du corps
- soulage la fatigue mentale et physique favorise le sommeil et la récupération
- diminue les douleurs sciatiques
- permet la détente des articulations supportant le poids (chevilles/bas du dos/bassin)
- réduit le gonflement des mains et des pieds
Massage sportif
Ce massage dynamique n’est pas réservé uniquement aux personnes qui pratiquent un sport. Il implique souvent des mouvements légers et circulatoires, des étirements actifs et passifs, et des compressions.
Ses bienfaits :
- améliore la mobilité
- augmente la flexibilité
- réduit la tension musculaire
Réflexologie
Ressentie avant tout comme une détente profonde, la réflexologie va permettre de gérer, d’accompagner les maux du quotidien. Elle s’adresse à tout public (nourrissons, enfants, adolescents, adultes, séniors).
Après un bref bilan de votre état de santé et de vos antécédents, une séance personnalisée est établie sur les pieds, les mains, le visage et/ou les oreilles où se retrouve une cartographie des 10 systèmes de notre corps (cardiologique, respiratoire, nerveuse, endocrinienne, locomoteur, digestif, ORL, lymphatique, génitale, urinaire).
Ses bienfaits :
- accompagne un stress de la vie privée ou professionnelle pouvant entraîner des troubles du sommeil, musculo-squelettiques, digestifs
- aide à la préparation et à la récupération des sportifs
- aide à la gestion d’une maladie auto-immune, une pathologie cancéreuse, un syndrome dépressif, des douleurs chroniques
Pour la spécialisation grossesse, maternité et nourrisson :
- accompagnement dans le désir de grossesse (stimulation, FIV)
- accompagnement des 4 trimestres de grossesse
- accompagnement du nourrisson (dents, sommeil…)
Shiatsu
C’est un art du toucher ancestral venu du Japon, issu de la médecine traditionnelle chinoise. Il signifie « appui du doigt ». Technique manuelle énergétique, il aborde la personne dans sa globalité (corps-esprit).
Reçu habillé en vêtements souples, principalement allongé au sol sur un futon (ou assis…), il se pratique par des pressions le long des méridiens et de points particuliers pour stimuler le ki (énergie vitale du corps) par des techniques spécifiques au shiatsu.
Il vise à rétablir la circulation énergétique afin de maintenir ou de retrouver la santé et le bon fonctionnement de l’organisme, sur les plans physiques, psychiques et émotionnels. Il optimise les capacités de défenses naturelles d’auto-guérisons en apportant bien-être et confort.
Ses bienfaits :
- réduire le stress et les tensions
- aide aux troubles organiques (physiques et physiologiques, rhumatologiques, respiratoires, digestifs…)
- aide aux étapes de la vie (séparation, deuil, examens…)
Tai chi chuan
C’est à l’origine un art martial, la « boxe du Faîte suprême ». L’harmonie et la beauté de ses gestes millénaires en font un art.
En renforçant le « Qi » ou énergie vitale de la personne, le tai chi permet d’exécuter les mouvements sans force ni tension, à partir du centre du corps. Le développement de ce centre nommé « dan tien » permet un meilleur ancrage, à partir duquel rayonne tout le corps. Il en résulte un plus grand équilibre global : corporel, mental et énergétique.
Ses bienfaits :
- développe la souplesse des articulations, la coordination, l’équilibre
- approfondit la respiration et renforce ainsi les fonctions vitales par le développement du « Qi »
Qi gong de la femme
Ce qi gong consiste en une série d’auto-massages, de visualisations et de mouvements en spirale qui agissent sur toute la sphère du Féminin.
Harmonie, lenteur, grâce, souplesse, calme, paix intérieure sont les états que traversent le corps pendant l’exécution des mouvements. Le corps se redresse, le souffle devient plus profond, et le coeur plus ouvert.