Ateliers, conférences…

Atelier : « Futurs étudiants : bien choisir votre orientation ! »

• Samedis 4 novembre, 18 novembre, 2 décembre 2023 (14h00-16h00)

Pour vous donner toutes les chances de réussite

Vous êtes en première ou en terminale, ou vous avez déjà commencé des études universitaires ; vous êtes stressé(e) car vous ne savez pas quel métier vous voulez exercer plus tard, ce qui vous freine dans votre orientation. Ou au contraire, vous avez trop d’idées et ne savez pas quelle voie choisir.

Vous voudriez :
• vous libérer de ce stress ;
• faire vos choix en toute conscience ;
• avoir une idée claire du parcours à suivre ;
• pouvoir mobiliser toutes vos compétences et vos capacités à la réalisation de votre objectif.

Ces trois ateliers de 2 heures vous aideront à trouver votre voie et à vous fixer un plan d’action efficace.

• 1ère session
  « Qui je suis ? » – « Connaître mes besoins, mes motivations, ma personnalité »
  « Quel sens je veux donner à ma vie ? »
• 2e session
  « Identifier mes compétences, mes capacités et évaluer mon potentiel »
  « Explorer les options possibles »
• 3e session
  « Valider mon projet »
  « Repartir avec mon plan d’action »

Cécile Demai est coach et formatrice, consultante en bilan de compétences, hypnothérapeute.

Tarif : 33 € l’atelier.

Par téléphone : 06 37 25 06 49
ou par mél

Atelier pratique : « Évolution professionnelle »

Atelier ludique interactif et proactif d’auto-évaluation pour découvrir vos compétences, vos intérêts et vos valeurs

• Samedi 2 décembre 2023 (16h30-18h00)

Vous êtes en quête de nouvelles opportunités et de chemins de carrière gratifiants ? Que vous envisagiez de changer de carrière, de revenir sur le marché du travail ou simplement d’explorer de nouvelles possibilités, cet atelier vous fournira les outils et les conseils dont vous avez besoin pour prendre des décisions éclairées concernant votre avenir professionnel.

Mieux se connaître est la clef pour pouvoir décider en toute conscience des chemins à prendre pour évoluer professionnellement.

Cécile Demai est coach et formatrice, consultante en bilan de compétences, hypnothérapeute.

Tarif : 35 €.

Par téléphone : 06 37 25 06 49
ou par mél

Ateliers yoga et rêve éveillé : « Les bases de l’équilibre »

• Samedis 7 octobre et 9 décembre 2023 (9h00-12h00)

Deux rencontres pour aborder l’équilibre au travers le yoga et le rêve éveillé dirigé (RED) :
– pratique autour du yoga et de l’équilibre (2 heures) ;
– séance allongée de rêve éveillé dirigé, à la rencontre de soi (1 heure).

• Rencontre n° 1 : « Les bases de l’équilibre »
Notions d’équilibre, assis, passage assis-debout, l’équilibre sur un pied.
Rêve éveillé sur le lien entre son identité sociale et son être profond.

• Rencontre n° 2 : « Les équilibres dans la mobilité »
Équilibre jambe avant, jambe arrière (avec supports). Marche consciente : marche funambule, marche lente avec obstacle, les yeux fermés.
Rêve éveillé sur l’équilibre entre les différentes parties constitutives de sa « maison intérieure ».

Ces rencontres peuvent être suivies de façon consécutive ou indépendante.

Places limitées, sur réservation.

Stéphane Anselmino est enseignant de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga sur chaise.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 50 € l’atelier.

Par téléphone : 06 04 52 18 74
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Dimanche 10 décembre 2023 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Qi gong et cuisine »

• Samedi 16 décembre 2023 (10h00-12h00)

Cet atelier se déroulera en deux temps :
● nous commencerons par éveiller le corps et nos sens par les mouvements de Qi gong alliant souplesse et souffle ;
● puis nous apprendrons à concocter notre propre miso aux pois chiches, aux nombreuses vertus, à rapporter chez soi.

Le miso est une pâte de soja fermentée que les Japonais utilisent beaucoup dans leur cuisine ; c’est un condiment qui remplace le sel dans la soupe, les sauces, les plats mijotés. C’est un concentré d’enzymes, de vitamines et de saveurs.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Philippe Bonnard anime des ateliers sur la fermentation

Tarif : 42 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Conférence & méditation : « Quantique et spiritualité –
Sur les pas des pères fondateurs »

• Samedi 16 décembre 2023 (17h00-19h00)

À la fin du 19^e siècle , la physique semblait être au sommet de son accomplissement. Seuls quelques « détails » sur le comportement de la lumière et de la matière lui échappaient encore. Ces « détails » furent la porte d’entrée de ce qui a été qualifié de révolution quantique.

Dans cette présentation, nous verrons comment cela a émergé par le travail, l’intuition et l’intelligence d’une poignée d’hommes remarquables. Nous verrons également comment ce qui a été découvert là les a conduits à questionner la nature de la réalité du monde. Ces questions métaphysiques en ont amené certains à formuler celles-ci en termes explicitement spirituels.

Il vous sera également proposé une méditation-contemplation d’un « mandala » dynamique basé sur les principes qui auront été explicités précédemment.

De formation scientifique (ingénieur chimiste), avec un parcours spirituel de plus de 40 ans et en accord avec son Chemin de Vie, René Marchand propose des conférences ayant pour thème la relation entre le langage, la science et la spiritualité.
>> Voir la conférence faite à Marrakech dans le cadre du congrès quantique d’octobre 2017.

Participation aux frais : 10 €.

Par téléphone ou SMS : 06 60 97 39 08

Stage de chant lyrique et variétés

• Dimanche 17 décembre 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Yoga de la nouvelle année »

• Samedi 6 janvier 2024 (9h30 – 13h00)

La nouvelle année est un moment privilégié pour célébrer le chemin parcouru et se (re)connecter à nos aspirations profondes et à nos intentions pour l’année qui s’ouvre.

Cet atelier propose un voyage intérieur à travers différentes pratiques du yoga :

• hatha flow (alternance entre postures enchaînées au rythme de la respiration et postures tenues) ;
• pranayama (exercices de respiration) ;
• yin yoga (postures longues invitant au lâcher-prise) ;
• méditation guidée ;
• yoga nidra (relaxation profonde ou sommeil conscient).

Ce voyage s’articule autour de trois thématiques complémentaires :

• détox : amener du mouvement dans le corps et le mental pour laisser aller les énergies usées et faire de la place aux énergies et aspirations nouvelles ;
• ancrage : se (re)connecter à son centre pour écouter ses aspirations profondes et avancer sereinement vers le nouveau et l’inconnu ;
• ouverture : cultiver une posture d’accueil et de confiance (le “lâcher-prise”) pour s’ouvrir aux cadeaux qui se présentent sur notre chemin.

Sarah Limorte est professeure de hatha yoga, yin yoga et yoga thérapeutique (voir plus d’infos sur son site internet www.marseille.yoga).

Tarif : 50 € l’atelier.

Par téléphone : 06 78 13 06 87
ou par mél

Atelier : « Ayurvéda & Natha yoga » (3/3)

• Samedi 13 janvier 2024 (9h30-12h30)

Mise en place d’une routine matinale mêlant les principes de l’ayurvéda et le natha yoga.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Possibilité de rejoindre le cycle en cours sous certaines modalités : contacter Virya.
Tarif : 50 € le stage.

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Conférence d’astrologie : « La marche du monde…
Que disent les planètes ? »

• Samedi 13 janvier 2024 (15h00-18h00)

Mutation de l’humanité… Décadence et renouveau, une civilisation se meurt, un nouvel état du monde est en gestation. Pour mieux accompagner ces défis de taille, nous évoquerons lors de cette conférence les paliers successifs de cette mutation indiqués par les configurations astrales de 2020 à 2030.

Et puis… faire notre part, du collectif à l’individuel. Chaque humain participe à sa manière. Dominique vous propose de réfléchir, à la lumière des astres, aux différentes questions qui se posent à nous : le lien entre l’intime et le collectif ? Les différents visages de cette mutation ? Pouvons-nous influer la marche de cette transformation, et si oui, comment ?

Dominique Strouc, astrologue spirituelle, exploratrice de la psyché, s’intéresse depuis toujours aux mystères de l’aventure humaine. Elle découvre l’astrologie dès son plus jeune âge et l’utilise aujourd’hui comme un outil d’accompagnement à la Quête intérieure en combinant des approches psycho-généalogiques, psychanalytiques, karmiques et spirituelles.

Participation aux frais : 10 €.

Par téléphone : 06 20 50 28 70
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Dimanche 14 janvier 2024 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Soins philippins

• Dimanche 14 janvier 2024 (13h30-18h00)

Détails à venir.

Depuis plus de 12 ans et après une carrière hospitalière, Choumicha Lemaire propose des soins holistiques psycho-corporels, individuels et collectifs.

Tarif : à venir.

Par téléphone au 06 18 40 86 94
ou par mél

Atelier de réduction de stress par les techniques de pleine conscience (Mindfulness Based Intervention)

• Samedi 20 janvier 2024 (16h00-18h30)

Nervosité, surmenage, fatigue, difficultés de sommeil, inquiétude, etc. ? Le stress malmène notre état physique, émotionnel et mental. Or, tout un chacun(e) peut souffrir de ces symptômes tout au long de sa vie. Le stress peut-il être réduit de manière significative ? La réponse est oui, par les techniques de pleine conscience. Depuis 1979, ces pratiques et outils du quotidien sont étudiés et validés par des chercheurs en médecine et en neurosciences.
Venez expérimenter et apprendre comment aborder le stress pour éviter d’être submergé(e) et, ainsi, améliorer votre qualité de vie.

Au programme de cet atelier :

• comprendre le stress pour mieux le gérer ;
• des pratiques « formelles » (apprentissage et pratique de la pleine conscience) ;
• des pratiques « informelles » (trucs et astuces dans la vie quotidienne).

Un livret de pratique vous sera remis en fin de séance pour vous accompagner à la suite de cet atelier.

Nadia Decla est instructrice certifiée de pleine conscience. Elle est habilitée par Nirakara, institut de recherches et de formation en sciences cognitives et qualité de vie, dans le cadre du Mindfulness Center de l’Université de Brown (méthode Jon Kabat-Zinn).

Tarif : 40 € l’atelier

Par téléphone : 06 34 31 60 85
ou par mél

Le corps et la compassion avec le vivant. Le mouvement de l’eau.

Séminaire de Méditation de la présence vitale

• Samedi 27 et dimanche 28 janvier 2024 (10h00-18h00)

La méditation se réduit-elle à une technique de bien-être, utile pour calmer l’angoisse ou mieux se sentir au travail ? Non, elle concerne le cœur de notre être : nous vivons dans un monde instable et notre sensibilité est affectée par les changements dans notre vie relationnelle et sociale, mais aussi par le changement climatique et la violence interhumaine.

Notre corps, en tant que système nerveux, garde la mémoire des blessures émotionnelles passées qui peuvent resurgir à l’occasion des interactions dans le présent. Du coup, notre esprit se met en mode défensif avec des jugements de valeur sur le vécu, ce qui induit un raidissement dans le corps et dans le cœur. Il en résulte alors une frustration dans nos relations avec les autres, et même un rejet de l’autre, avec un sentiment d’impuissance, d’isolement, et une souffrance.

Une alternative est possible : la compassion avec le vivant. Passion vient du grec «pathos», éprouver, ressentir ; cum vient du latin «avec». Et «le vivant» est tout qui évolue et change de forme : un nuage, un arbre, un enfant, un projet, etc. Supposons que, pendant une méditation, vous ressentiez le plexus tendu, vous faites le choix d’accepter de le ressentir sans vouloir le changer, et du coup, vous vous relâchez, et le plexus se détend tout seul ; un sentiment d’angoisse surgit, vous l’accueillez et acceptez de le ressentir, il se dissout aussi. C’est le processus de la méditation de la «pleine conscience», terme créé par le maître vietnamien Thich Nhat Hanh : être présent et accueillir les sensations et sentiments en acceptant de les ressentir et sentir sans chercher à les contrôler.

Nous sommes en hiver, le temps du reflux de la lumière, de la gestation dans l’ombre et du contact avec les mémoires archaïques en nous. En énergétique chinoise, le mouvement de l’hiver est l’eau, qui est fluide, adoucit les aspérités, épousant les formes. Au niveau du vécu, la compassion pour soi, pour autrui, pour tous les êtres, transmet les qualités de bienveillance, d’acceptation, de transformation en douceur, en tendresse. C’est la lumière du cœur qui éclaire l’esprit et le corps.

Dans ce séminaire, vous pratiquerez sous diverses formes : posture assise, allongée, en marchant, en dansant, en improvisant avec les pastels, avec une musique, etc.

Les débutant(e)s sont les bienvenu(e)s. Si vous avez déjà assisté à des méditations plus formelles, le séminaire peut élargir le champ de votre recherche, il s’agit d’être et de sentir/ressentir plutôt que de faire.

Tan Nguyen est philosophe-thérapeute, enseignant de Mindfulness et thérapeute depuis 1973. Il a introduit en France des enseignants spirituels tels que Tarab Tulku et Thich Nhat Hanh.

Participation aux frais : 190 €

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>> Prochain séminaire les 30 et 31 mars 2024 :
« Du moi isolé vers l’inter-relation. Le mouvement du bois ».

Par téléphone : 06 16 73 71 05
ou par mél

Atelier : « Prendre soin de son dos »

• Samedi 25 novembre 2023 (10h00-12h00)

Dans cet atelier, nous apprendrons à prendre soin de son dos, en commençant par une relaxation active, puis des étirements doux par des mouvements issus de la méthode Feldenkries.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier (20 € d’arrhes demandés avant l’atelier).

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier : « Ayurvéda & Natha yoga » (2/3)

• Samedi 25 novembre 2023 (13h00-17h00)

Nous aborderons les doshas en détails pour, ainsi, trouver votre constitution et explorer l’alimentation ayurvédique adaptée, puis nous approfondirons notre pratique de natha yoga.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Possibilité de rejoindre le cycle en cours sous certaines modalités : contacter Virya.
Tarif : 50 € le stage.

Prochaine session samedi 13 janvier 2024 :
Mise en place d’une routine matinale mêlant les principes de l’ayurvéda et le Natha yoga

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Atelier : « Découverte du Pilates par la chaîne postérieure »

• Samedi 18 novembre 2023 (10h00-12h00)

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Ce mal du siècle toujours bien présent de par notre rythme effréné du quotidien, pourrait bien se prolonger au fil du temps et être simplement la conséquence du stress. Cet atelier ciblera particulièrement les personnes qui souhaitent prendre en main leur santé physique et mentale par une activité sportive.

L’objectif étant de vider notre tête pour se recentrer sur les sensations corporelles avant de « ré-éduquer » le corps. Il sera donc proposé d’intégrer dans un premier temps une respiration active, qui permet de stabiliser la position idéale et de faire un mouvement plus juste.

Durant 1h30, le centre du corps (muscles profonds intercostaux, diaphragme, transverses, obliques, périnée…) sera sollicité naturellement afin de mettre en oeuvre des exercices de renforcement des muscles posturaux (cervicales, dos, fessiers…) et de diminuer les douleurs, s’il y en avait…

Venez découvrir comment allier détente, renforcement profond et souplesse, pour commencer le week-end en pleine forme !

Coralie Paoly est professeure de Pilates, diplômée de la Fédération française Sports Pour Tous.

Tarif : 25€ l’atelier d’1h30 + 30 min d’échange autour d’une boisson.

Par téléphone : 06 29 62 40 71
ou par mél

Conférence : « La mémoire, éclairer les mystères de l’esprit »

• Samedi 18 novembre 2023 (16h30-18h00)

Découvrez les secrets de la mémoire lors de cette conférence. Plongez dans le mystérieux univers de la mémoire, explorez ses méandres et apprenez comment renforcer vos capacités mnésiques.

Cette expérience vous permettra de booster votre mémoire et d’en apprendre davantage sur son incroyable potentiel.

• C’est quoi la mémoire et pourquoi la cultiver ?
• Les différents types de mémoire
• Le processus de mémorisation
• La courbe de l’oubli
• Comment améliorer sa mémoire

Cécile Demai est coach et formatrice, consultante en bilan de compétences, hypnothérapeute.

Tarif : 35 €.

Par téléphone : 06 37 25 06 49
ou par mél

Atelier : « Soyez acteur de votre santé en apprenant des points de réflexologie faciale »

• Dimanche 19 novembre (15h30-17h00)

Avez-vous déjà rêvé de pouvoir retrouver un regain d’énergie, un meilleur sommeil, plus d’efficacité au travail ou moins de conséquences liées à la grossesse / la ménopause par un coup de baguette magique ? Il ne suffirait que de réguler le système endocrinien (hormonal) de façon naturelle pour en apprécier les vertus.

Lors de cet atelier, vous apprendrez des points et des zones stratégiques sur le visage (réflexologie faciale). Ainsi, à tout moment, vous pourrez gérer tout(e) seul(e) et en moins de 15 mn, un stress, une fatigue, des douleurs, une hypersomnie, des nausées liées à la grossesse, des bouffées de chaleur !

Au programme :
• brèves explications sur la réflexologie et la façon donc cette technique fonctionne ;
• apprentissage d’une dizaine de points réflexes faciaux et leurs intérêts ;
• placement et auto-stimulation des points par chaque participant.

Si vous le souhaitez, vous repartirez avec deux instruments (un stylet et un bâton de verre) et une cartographie des points et zones réflexes abordés.

Infirmière de formation, Vanessa Blondeau est également réflexologue plantaire (pieds), palmaire (mains), faciale (visage) et auriculaire (oreilles).

Tarifs : 30 € sans l’achat d’instruments – 50 € avec les deux instruments.

Par téléphone : 06 14 76 07 95
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Dimanche 12 novembre 2023 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier de réduction de stress par les techniques de pleine conscience (Mindfulness Based Intervention)

• Samedi 11 novembre 2023 (16h00-18h30)

Nervosité, surmenage, fatigue, difficultés de sommeil, inquiétude, etc. ? Le stress malmène notre état physique, émotionnel et mental. Or, tout un chacun(e) peut souffrir de ces symptômes tout au long de sa vie. Le stress peut-il être réduit de manière significative ? La réponse est oui, par les techniques de pleine conscience. Depuis 1979, ces pratiques et outils du quotidien sont étudiés et validés par des chercheurs en médecine et en neurosciences.
Venez expérimenter et apprendre comment aborder le stress pour éviter d’être submergé(e) et, ainsi, améliorer votre qualité de vie.

Au programme de cet atelier :

• comprendre le stress pour mieux le gérer ;
• des pratiques « formelles » (apprentissage et pratique de la pleine conscience) ;
• des pratiques « informelles » (trucs et astuces dans la vie quotidienne).

Un livret de pratique vous sera remis en fin de séance pour vous accompagner à la suite de cet atelier.

Nadia Decla est instructrice certifiée de pleine conscience. Elle est habilitée par Nirakara, institut de recherches et de formation en sciences cognitives et qualité de vie, dans le cadre du Mindfulness Center de l’Université de Brown (méthode Jon Kabat-Zinn).

Tarif : 40 € l’atelier

Par téléphone : 06 34 31 60 85
ou par mél

Formation : « Les bases d’un apprentissage efficace »

Comprendre comment apprendre à apprendre

• Samedi 4 novembre 2023 (16h30-18h00)

Vous passez du temps à apprendre, mais vous ne retenez pas les informations ou vous ne savez pas comment vous organiser dans votre apprentissage.
Vous lisez un livre et vous ne vous souvenez plus de l’histoire.
Vous faites une présentation, vous passez un examen… et vous oubliez l’essentiel !

Ou alors…
Vous êtes un parent, éducateur, enseignant et vous accompagnez des personnes dans l’apprentissage sans savoir comment vous y prendre.

Apprendre est une compétence qui « s’apprend » !

• Comment ça se passe dans le cerveau ?
• Les facteurs qui influencent l’apprentissage
• Les étapes clefs du processus d’apprentissage
• Quelques techniques d’apprentissage
• Comment s’organiser pour apprendre efficacement ?

Cécile Demai est coach et formatrice, consultante en bilan de compétences, hypnothérapeute.

Tarif : 35 €.

Par téléphone : 06 37 25 06 49
ou par mél

Atelier : « Soyez acteur de votre santé en apprenant des points de réflexologie faciale »

• Samedi 28 octobre (15h00-16h30)

Avez-vous déjà rêvé de pouvoir retrouver un regain d’énergie, un meilleur sommeil, plus d’efficacité au travail ou moins de conséquences liées à la grossesse / la ménopause par un coup de baguette magique ? Il ne suffirait que de réguler le système endocrinien (hormonal) de façon naturelle pour en apprécier les vertus.

Lors de cet atelier, vous apprendrez des points et des zones stratégiques sur le visage (réflexologie faciale). Ainsi, à tout moment, vous pourrez gérer tout(e) seul(e) et en moins de 15 mn, un stress, une fatigue, des douleurs, une hypersomnie, des nausées liées à la grossesse, des bouffées de chaleur !

Au programme :
• brèves explications sur la réflexologie et la façon donc cette technique fonctionne ;
• apprentissage d’une dizaine de points réflexes faciaux et leurs intérêts ;
• placement et auto-stimulation des points par chaque participant.

Si vous le souhaitez, vous repartirez avec deux instruments (un stylet et un bâton de verre) et une cartographie des points et zones réflexes abordés.

Infirmière de formation, Vanessa Blondeau est également réflexologue plantaire (pieds), palmaire (mains), faciale (visage) et auriculaire (oreilles).

Tarifs : 30 € sans l’achat d’instruments – 50 € avec les deux instruments.

Par téléphone : 06 14 76 07 95
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 21 octobre 2023 (10h30-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons quatre constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de compréhension. Être représentant est une belle opportunité de découvrir ce que sont les constellations.

Nous partagerons le repas du midi ensemble pour celles et ceux qui le souhaitent.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (4 places) – 20 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier : « Les bienfaits du Qi gong et les 11 mouvements de santé »

• Samedi 14 octobre 2023 (10h00-12h00)

Nous commencerons l’atelier par des auto-massages pour stimuler le Qi dans les mains et activer le système immunitaire. Nous pourrons ensuite pratiquer des mouvements de Qi gong simples pour faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Ces gestes qui engagent le centre vital du corps nous permettent de trouver un appui pour libérer le haut du corps de ses tensions et trouver de la fluidité grâce à une respiration plus ample.
Cet atelier propose également d’approfondir les 11 exercices de santé di Qi Gong.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier (20 € d’arrhes demandés avant l’atelier).

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 14 octobre 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Ateliers : « Ayurveda et Natha yoga » (1/3)

• Samedi 30 septembre (9h30-12h30)

Étymologiquement, Ayurvéda se compose des mots sanskrits Ayur, la vie, la longévité, et de Veda, la sagesse, la connaissance. On pourrait donc traduire ce terme par « connaissance de la vie et de la longévité ». Elle a pris sa source au cœur de la civilisation védique indienne, il y a plus de 5 000 ans.

L’Ayurvéda tend à la réalisation de trois objectifs : la guérison des maladies ; le maintien de la santé ; la réalisation de soi.

Du fait que l’homme est un tout corps-âme-esprit, il faut s’occuper de ces trois instances pour atteindre des objectifs de santé parfaite et de réalisation de soi. Et ceci ne passe pas uniquement par l’Ayurvéda. Ainsi, selon les Rishis (les sages indiens), c’est la pratique conjuguée de l’Ayurvéda et du Yoga qui nous permettrait d’atteindre un équilibre parfait.

Le Natha yoga est défini comme la science de l’Union avec le Divin : c’est le domaine de l’esprit, de la conscience, mais c’est aussi dans sa pratique approfondie, la façon la plus directe de contrôler les énergies qui nous animent ; c’est le domaine de l’âme.

Durant cet atelier de 3 heures, nous prendrons le temps d’approfondir nos connaissances en Ayurvéda et de pratiquer le Natha yoga tel qu’il nous permettrait d’équilibrer corps, âme et esprit.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Tarif : 40 € le stage.

Prochaines sessions :
• samedi 25 novembre 2023 : Doshas, alimentation ayurvédique et pratique de Natha yoga
• samedi 13 janvier 2024 : Mise en place d’une routine matinale mêlant les principes de l’ayurvéda et le Natha yoga

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Atelier : « Se re-connecter à son cœur et à sa magie »

• Samedi 23 septembre 2023 (9h00-12h00)

Nous commencerons par le Qi Gong des 13 portes (ouverture de toutes les articulations) permettant une meilleure circulation de l’énergie vitale (Qi) dans l’ensemble du corps.

Le Do-In et la méditation proposés permettront de trouver stabilité et ancrage, pour mieux se relier au cœur et à sa lumière.

Un scénario de rêve éveillé nous permettra ensuite, par le biais des images et des symboles, d’aller un peu plus profond à la rencontre de notre être véritable, au cœur de nous-même.

Au programme de cet atelier :

• exercices de Do-In : automassages et étirements des méridiens énergétiques ;
• courte méditation sur l’arbre ;
• rêve éveillé suivant un scénario prédéfini, les yeux fermés, en état de relaxation ;
• art-thérapie : transcription de l’expérience vécue sur un support papier (peinture, mots et symboles).

Pause thé/café et petites gourmandises prévues !
Prévoir une tenue confortable. Matériel pour l’art-thérapie fourni.

Places limitées, sur réservation.

Ouahiba Bekhtiar est thérapeute psycho-énergéticienne et psychomotricienne. Certifiée en magnétisme, radiesthésie et numérologie, elle propose des soins énergétiques ainsi que des séances de Shiatsu.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 50 € l’atelier.

Règlement en ligne, par virement ou sur place.

Renseignements : 06 87 54 34 59 / 06 24 10 24 87
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 17 septembre 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 16 septembre 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 9 septembre 2023 (15h00-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons deux constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de conscientisation.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (2 places) – 30 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél