Ateliers, conférences…

Atelier : « Se re-connecter à son cœur et à sa magie »

• Samedi 23 septembre 2023 (9h00-12h00)

Nous commencerons par le Qi Gong des 13 portes (ouverture de toutes les articulations) permettant une meilleure circulation de l’énergie vitale (Qi) dans l’ensemble du corps.

Le Do-In et la méditation proposés permettront de trouver stabilité et ancrage, pour mieux se relier au cœur et à sa lumière.

Un scénario de rêve éveillé nous permettra ensuite, par le biais des images et des symboles, d’aller un peu plus profond à la rencontre de notre être véritable, au cœur de nous-même.

Au programme de cet atelier :

• exercices de Do-In : automassages et étirements des méridiens énergétiques ;
• courte méditation sur l’arbre ;
• rêve éveillé suivant un scénario prédéfini, les yeux fermés, en état de relaxation ;
• art-thérapie : transcription de l’expérience vécue sur un support papier (peinture, mots et symboles).

Pause thé/café et petites gourmandises prévues !
Prévoir une tenue confortable. Matériel pour l’art-thérapie fourni.

Places limitées, sur réservation.

Ouahiba Bekhtiar est thérapeute psycho-énergéticienne et psychomotricienne. Certifiée en magnétisme, radiesthésie et numérologie, elle propose des soins énergétiques ainsi que des séances de Shiatsu.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 50 € l’atelier.

Règlement en ligne, par virement ou sur place.

Renseignements : 06 87 54 34 59 / 06 24 10 24 87
ou par mél

Atelier : « Soyez acteur de votre santé en apprenant des points de réflexologie faciale »

• Samedis 23 septembre et 28 octobre (15h00-16h30)

Avez-vous déjà rêvé de pouvoir retrouver un regain d’énergie, un meilleur sommeil, plus d’efficacité au travail ou moins de conséquences liées à la grossesse / la ménopause par un coup de baguette magique ? Il ne suffirait que de réguler le système endocrinien (hormonal) de façon naturelle pour en apprécier les vertus.

Lors de ces ateliers, vous apprendrez des points et des zones stratégiques sur le visage (réflexologie faciale). Ainsi, à tout moment, vous pourrez gérer tout(e) seul(e) et en moins de 15 mn, un stress, une fatigue, des douleurs, une hypersomnie, des nausées liées à la grossesse, des bouffées de chaleur !

Au programme :
• brèves explications sur la réflexologie et la façon donc cette technique fonctionne ;
• apprentissage d’une dizaine de points réflexes faciaux et leurs intérêts ;
• placement et auto-stimulation des points par chaque participant.

Si vous le souhaitez, vous repartirez avec deux instruments (un stylet et un bâton de verre) et une cartographie des points et zones réflexes abordés.

Infirmière de formation, Vanessa Blondeau est également réflexologue plantaire (pieds), palmaire (mains), faciale (visage) et auriculaire (oreilles).

Tarifs : 30 € sans l’achat d’instruments – 50 € avec les deux instruments.

Par téléphone : 06 14 76 07 95
ou par mél

Atelier : « Ayurveda et Natha yoga »

• Samedi 30 septembre (9h30-12h30)

Étymologiquement, Ayurvéda se compose des mots sanskrits Ayur, la vie, la longévité, et de Veda, la sagesse, la connaissance. On pourrait donc traduire ce terme par « connaissance de la vie et de la longévité ». Elle a pris sa source au cœur de la civilisation védique indienne, il y a plus de 5 000 ans.

L’Ayurvéda tend à la réalisation de trois objectifs :
• la guérison des maladies ;
• le maintien de la santé ;
• la réalisation de soi.

Du fait que l’homme est un tout Corps-Âme-Esprit, il faut s’occuper de ces trois instances pour atteindre des objectifs de santé parfaite et de réalisation de soi. Et ceci ne passe pas uniquement par l’Ayurvéda. Ainsi, selon les Rishis (les sages indiens), c’est la pratique conjuguée de l’Ayurvéda et du Yoga qui nous permettrait d’atteindre un équilibre parfait.

Le Natha yoga est défini comme la science de l’Union avec le Divin : c’est le domaine de l’Esprit, de la Conscience, mais c’est aussi dans sa pratique approfondie, la façon la plus directe de contrôler les énergies qui nous animent ; c’est le domaine de l’ Âme.

Durant cet atelier de 3 heures, nous prendrons le temps d’approfondir nos connaissances en Ayurvéda, et de pratiquer le Natha yoga tel qu’il nous permettrait d’équilibrer Corps, Âme et Esprit. Un temps savoureux ensemble, un voyage vers soi-même initiatique et essentiel.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Tarif : 40 € le stage.

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Ateliers yoga et rêve éveillé : « Les bases de l’équilibre »

• Samedis 7 octobre, 4 novembre, 9 décembre 2023 (9h00-12h00)

Une série de trois rencontres pour aborder l’équilibre au travers le yoga et le rêve éveillé dirigé (RED) :
– pratique autour du yoga et de l’équilibre (2 heures) ;
– séance allongée de rêve éveillé dirigé, à la rencontre de soi (1 heure).

Au programme de ces ateliers :

• Rencontre n° 1 : « Les bases de l’équilibre »
Notions d’équilibre, assis, passage assis-debout, l’équilibre sur un pied.
Rêve éveillé sur le lien entre son identité sociale et son être profond.

• Rencontre n° 2 : « Les équilibres dans la mobilité »
Équilibre jambe avant, jambe arrière (avec supports).
Rêve éveillé sur l’équilibre entre les différentes parties constitutives de sa « maison intérieure ».

• Rencontre n° 3 : « La marche consciente »
Marche funambule, marche lente avec obstacle, les yeux fermés.
Rêve éveillé sur l’équilibre entre cerveau gauche et cerveau droit, notre partie rationnelle et notre partie sensible / créative.

Ces rencontres peuvent être suivies de façon consécutive ou indépendante.

Places limitées, sur réservation.

Stéphane Anselmino est enseignant de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga sur chaise.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 50 € l’atelier.

Par téléphone : 06 04 52 18 74
ou par mél

Atelier : « Les bienfaits du Qi gong et les 11 mouvements de santé »

• Samedi 14 octobre 2023 (10h00-12h00)

Nous commencerons l’atelier par des auto-massages pour stimuler le Qi dans les mains et activer le système immunitaire. Nous pourrons ensuite pratiquer des mouvements de Qi gong simples pour faire circuler l’énergie dans tout le corps.

Ces gestes qui engagent le centre vital du corps nous permettent de trouver un appui pour libérer le haut du corps de ses tensions et trouver de la fluidité grâce à une respiration plus ample.
Cet atelier propose également d’approfondir les 11 exercices de santé di Qi Gong.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier (20 € d’arrhes demandés avant l’atelier).

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 14 octobre 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 21 octobre 2023 (10h30-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons quatre constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de compréhension. Être représentant est une belle opportunité de découvrir ce que sont les constellations.

Nous partagerons le repas du midi ensemble pour celles et ceux qui le souhaitent.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (4 places) – 20 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Dimanche 12 novembre 2023 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Prendre soin de son dos »

• Samedi 25 novembre 2023 (10h00-12h00)

Dans cet atelier, nous apprendrons à prendre soin de son dos, en commençant par une relaxation active, puis des étirements doux par des mouvements issus de la méthode Feldenkries.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier (20 € d’arrhes demandés avant l’atelier).

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 17 septembre 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 16 septembre 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 9 septembre 2023 (15h00-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons deux constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de conscientisation.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (2 places) – 30 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 29 juillet 2023 (15h00-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons deux constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de conscientisation.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (2 places) – 30 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier de réduction de stress par les techniques de pleine conscience (Mindfulness Based Intervention)

• Samedi 24 juin 2023 (15h00-17h30)

Nervosité, surmenage, fatigue, difficultés de sommeil, inquiétude, etc. ? Le stress malmène notre état physique, émotionnel et mental. Or, tout un chacun(e) peut souffrir de ces symptômes tout au long de sa vie. Le stress peut-il être réduit de manière significative ? La réponse est oui, par les techniques de pleine conscience. Depuis 1979, ces pratiques et outils du quotidien sont étudiés et validés par des chercheurs en médecine et en neurosciences.
Venez expérimenter et apprendre comment aborder le stress pour éviter d’être submergé(e) et, ainsi, améliorer votre qualité de vie.

Au programme de cet atelier :

• comprendre le stress pour mieux le gérer ;
• des pratiques « formelles » (apprentissage et pratique de la pleine conscience) ;
• des pratiques « informelles » (trucs et astuces dans la vie quotidienne).

Un livret de pratique vous sera remis en fin de séance pour vous accompagner à la suite de cet atelier.

Nadia Decla est instructrice certifiée de pleine conscience. Elle est habilitée par Nirakara, institut de recherches et de formation en sciences cognitives et qualité de vie, dans le cadre du Mindfulness Center de l’Université de Brown (méthode Jon Kabat-Zinn).

Tarif : 40 € l’atelier

Par téléphone : 06 34 31 60 85
ou par mél

Atelier : « Yoga du solstice d’été »

• Samedi 24 juin 2023 (9h30 – 13h00)

Cette matinée propose des pratiques pour accorder nos corps et nos esprits aux énergies de l’été. En énergétique chinoise, la saison estivale est gouvernée par l’élément Feu ; c’est la saison du mouvement, de l’ouverture : le moment de multiplier nos activités, de concrétiser nos projets et de laisser s’exprimer tout ce qui nous anime !

La matinée se décline en plusieurs temps :

• exercices de respiration (pranayama) et pratique posturale dynamique (Hatha flow) pour réveiller le corps et mettre les énergies en mouvement ;
• salutations au soleil et chant de mantras pour activer l’élément feu et faire monter les énergies de l’été ;
• pratique posturale douce et introspective (Yin Yoga) et sommeil conscient (Yoga Nidra) pour intégrer et poser nos intentions pour ce nouveau cycle.

Accessible à tou(te)s. 10 personnes maximum.

Par téléphone : 06 78 13 06 87
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 17 juin 2023 (15h00-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons deux constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de conscientisation.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (2 places) – 30 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier : « Yin Yoga et approche fonctionnelle anatomique »

• Samedi 10 juin 2023 (9h00 – 12h00)

Un Yoga dit fonctionnel s’intéresse davantage au ressenti dans la position que son esthétisme. Cette approche est une forme d’introspection qui amène à s’interroger sur ce que l’on ressent lorsque l’on exécute une position, et invite à retrouver une habileté, une reconnexion au corps.

Cette approche se marie bien avec le Yin Yoga, une pratique posturale relaxante et lente qui cible, stimule et met l’accent sur les articulations et fascias plutôt que sur nos muscles. Dans cette pratique, on observe, on se relâche et on prend son temps.

Au programme de cet atelier :
• Approche des notions suivantes :
* les restrictions de mouvement dans le corps,
* les variations squelettiques et l’unicité du corps,
* les tissus conjonctifs, les articulations et les fascias,
* les principes et les bénéfices du Yin Yoga.

• Pratique de Yin Yoga selon l’approche fonctionnelle anatomique afin de :
* s’offrir une bulle d’air, de bien-être et de relâchement,
* défaire les stagnations dans le corps,
* mettre en place et laisser infuser toutes les notions abordées,
* apprendre à rendre honneur à la fonction de chaque position en prenant conscience des zones ciblées.

Cet atelier s’adresse à toute personne intéressée par découvrir le Yin Yoga et/ou l’approche fonctionnelle anatomique, pratiquant de Yoga ou non.

Mayeul Smoos est certifié en Yin Yoga. Il a été formé par Murielle Burellier et Sébastian Pucelle, With Yin Yoga (dans la lignée de Paul Grilley, fondateur du Yin Yoga).

Tarif : 40 € (offre découverte).

Par téléphone : 06 73 81 98 51
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 3 juin 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Retrouver le chemin de sa maison intérieure…
par les techniques du rêve éveillé et les mouvements de Qi gong »

• Samedi 3 juin 2023 (9h00-12h00)

Nous alternerons travail corporel et expression créative avec deux intervenantes de l’Espace du Chemin Vert passionnées par le cheminement conscient : éveiller le corps par les mouvements lents du Qi gong, apaiser le mental pour accéder à son potentiel créatif au travers d’un scénario de rêve éveillé.

Au programme :

• relaxation et réveil du corps par une mise en route avec le Qi gong et le souffle, pour revenir dans ses pieds et dans son axe ;
• rêve éveillé dirigé, selon un scénario pré-défini, pour explorer son monde intérieur et visiter sa “vraie” maison ;
• peinture d’une scène issue du rêve éveillé (aucune compétence en dessin n’est demandée ; laissez simplement s’exprimer votre cerveau droit !).

Matériel fourni, pause thé/café et petites gourmandises prévues !

Places limitées, sur réservation.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 50 € l’atelier.

Règlement en ligne ou par virement, avant le 21 mai.

Renseignements : 07 70 02 54 00 / 06 24 10 24 87
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 21 mai 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Taï Chi, les 24 postures et la Petite circulation céleste, ou comment faire circuler l’énergie »

• Samedi 13 mai 2023 (10h00-12h00)

Cet atelier s’adresse aux élèves de Taï chi, mais aussi aux pratiquants de Qi gong et de Yoga puisqu’il s’agit d’un travail sur l’énergie.
Nous apprendrons à faire circuler le Qi dans les deux méridiens merveilleux. Une meilleure fluidité dans les mouvements et dans l’état de corps et de pensée se fera alors ressentir, les postures étant vecteur de santé.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier Hatha Yoga traditionnel : « Approche des chakras : anahata, vishuddha, ajna, sahasrara »

• Dimanche 7 mai 2023 (10h00 – 13h00)

L’univers entier est fait d’énergie et votre corps n’est pas une exception à la règle : bien avant la technologie moderne et la science, les cultures anciennes savaient que tous les êtres vivants portaient avec eux une force vitale. Ils ont appelé les centres d’énergie qui se déplacent à l’intérieur de nous les 7 chakras.

En prenant conscience de ces 7 « roues » d’énergie et en apprenant à les équilibrer, vous pouvez devenir plus en phase avec les cycles énergétiques naturels de votre corps afin de vivre une vie plus saine et harmonieuse. En effet, un blocage ou déséquilibre a des conséquences néfastes : il peut déclencher des affections mentales, émotionnelles, physiques et/ou spirituelles.

Ce stage de 3 h sera donc axé sur la perception et l’équilibrage des 4 chakras suivants : anahata (cœur), vishuddha (gorge), ajna (front), sahasrara (couronne), à travers différentes pratiques de yoga : pranayama, asana, mantra, yantra et nidra.

Stage accessible à tous, débutants, intermédiaires ou initiés.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Tarif : 40 € le stage.

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 6 mai 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « La pensée sous ses différentes formes »

• Dimanche 30 avril 2023 (10h00 – 15h30)

La pensée est un instrument essentiel de notre existence. Pensée créatrice… pensée réflexe… pensée spirituelle… Toutes les pensées ne se valent pas. Savoir rendre sa pensée efficiente et efficace est une des nombreuses clés que le yoga met à notre disposition.
C’est ce que nous aborderons sur ces quelques heures de pratique.

Modalités pratiques :
– pause de 13h à 14h ;
– possibilité de ne participer qu’au matin.

Mathieu est professeur de Hatha et de Natha Yoga, avec une spécialisation en « Yoga et santé ». Il est par ailleurs psychologue clinicien.

Tarif : 40 € pour les personnes pratiquant à l’Espace Le Chemin Vert, 50 € pour les extérieurs.

Par téléphone : 06 74 42 12 54
ou par mél

Atelier « Écrire et partager des histoires de soi – Se dire pour mieux se connaître »

• Samedi 29 avril 2023 (9h00 – 12h30)

Si vous aimez les récits avec l’envie de les partager avec d’autres, venez participer à cet atelier d’écriture pour faire émerger une nouvelle « histoire de soi ».

Lors de cette matinée d’une durée de 3 heures en petit groupe de 8 personnes, vous écrirez, explorerez, direz et partagerez vos histoires de vies préférées.

Cet atelier s’adresse à toutes et tous et aucune aptitude particulière n’est nécessaire. Seule l’envie, le respect et le non jugement pour aller à la rencontre des autres et de soi sont les outils à emporter (avec quelques feuilles de papier et votre plume ou crayon préféré).

Histoires écrites ou histoires contées, seul-e ou accompagné-e, venez explorer.

Odile Giraud est praticienne narrative et coach certifiée. Elle exerce à l’Espace Le Chemin Vert sous forme d’ateliers ou en entretien individuel.

Tarif : 35 € l’atelier

Par téléphone : 06 52 85 08 54
ou par mél

Ateliers « Découverte du yoga » 2023

Objectifs : approfondir et améliorer sa pratique ; trouver une autonomie dans sa pratique personnelle.

Ces ateliers de 3 heures sous forme de modules thématiques indépendants, sont ouverts et accessibles à tous niveaux.

• Samedi 25 février, 9h00-12h30 : le corps physique, les énergies vitales, l’ancrage (base, périnée, ventre)
• Samedi 25 mars, 9h00-12h30 : le lieu de la personnalité, l’écoute, la communication avec soi ou les autres (cœur, gorge)
• Samedi 22 avril, 9h00-12h30 : l’espace mental qui gère la pensée, la capacité de discernement (front, sommet de la tête)

Plus d’information sur https://www.yogaction.fr/stages-et-ateliers/

Stéphane Anselmino est enseignant de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga sur chaise.

Tarif : 40 € l’atelier.

Par téléphone : 06 04 52 18 74
ou par mél

Atelier : « Le Féminin ou renouer, grâce au Qi gong de la femme, à l’élan de la femme vers sa réalisation psycho-corporelle »

• Dimanche 2 avril 2023 (10h00-12h00)

Au programme : auto-massages, visualisation du corps idéal, harmonisation avec le souffle et les mouvements en spirale pour nourrir toute la sphère du féminin et pacifier les émotions.

Atelier ouvert à toutes.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Ateliers : « Yoga & Sophrologie »

• Samedis 4 février, 4 mars et 1^er avril 2023 (10h00 – 13h00)

Chaque atelier aborde un thème particulier que nous explorerons d’abord par une pratique de hatha yoga doux d’1h30 (postures, techniques de respiration et relaxation). Puis nous enchainerons avec un échange sur le « thème du jour », une séance de sophrologie et un partage des expériences.

Au programme des 3 ateliers :

* Samedi 4 février : EXPLORER NOS RACINES, NOTRE STABILITÉ
Se relier à nos sensations physiques. Ressentir, observer, explorer. Développer une qualité d’attention à notre corps. Pour une présence plus ancrée, stable et calme.
* Samedi 4 mars : LA CONFIANCE EN SOI
Un travail plus poussé sur le souffle pendant les asanas.
Développer une nouvelle conscience de nos capacités et une volonté de réalisation
* Samedi 1^er avril : EXPLORER LE CŒUR
Se relier à ce qui nous motive profondément, à ce qui a du sens, à ce qui nous fait vibrer et nous met en mouvement.

Praticienne en massage ayurvédique, Anne Leconte pratique le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans. Elle a enrichi ses connaissances avec la sophrologie, qu’elle propose à l’Espace le Chemin Vert sous forme d’ateliers.

Tarif : 40 € l’atelier

Par téléphone : 06 20 98 34 44
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 1^er avril 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Les liens : attachement, amour, liberté, responsabilité »

• Dimanche 26 mars 2023 (10h00 – 15h30)

Yoga signifie relier, faire le lien avec les enseignements et pratiquants qui suivent les mêmes pratiques et philosophie. Nous explorerons ce thème essentiel avec des pratiques de postures, souffles, méditations, Nidra et des espaces d’échanges.

Modalités pratiques :
– pause de 13h à 14h ;
– possibilité de ne participer qu’au matin.

Mathieu est professeur de Hatha et de Natha Yoga, avec une spécialisation en « Yoga et santé ». Il est par ailleurs psychologue clinicien.

Tarif : 40 € pour les personnes pratiquant à l’Espace Le Chemin Vert, 50 € pour les extérieurs.

Par téléphone : 06 74 42 12 54
ou par mél

Atelier : « Yoga du printemps »

• Dimanche 19 mars 2023 (9h30 – 13h00)

Célébrons ensemble la sortie de l’hiver et l’entrée dans la saison du renouveau ! Au cours de cet atelier, nous explorerons le thème du printemps à travers un ensemble de pratiques complémentaires :
– Hatha flow
– Pranayama
– Yin yoga
– Yoga Nidra

Accessible à tou(te)s.

Par téléphone : 06 78 13 06 87
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 18 mars 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier Hatha Yoga traditionnel : « Approche des trois premiers centres d’énergie : terre, eau, feu »

• Samedi 11 mars 2023 (9h30 – 10h30)

L’univers entier est fait d’énergie et votre corps n’est pas une exception à la règle : bien avant la technologie moderne et la science, les cultures anciennes savaient que tous les êtres vivants portaient avec eux une force vitale. Ils ont appelé les centres d’énergie qui se déplacent à l’intérieur de nous les 7 chakras.

En prenant conscience de ces 7 « roues » d’énergie et en apprenant à les équilibrer, vous pouvez devenir plus en phase avec les cycles énergétiques naturels de votre corps afin de vivre une vie plus saine et harmonieuse. En effet, un blocage ou déséquilibre a des conséquences néfastes : il peut déclencher des affections mentales, émotionnelles, physiques et/ou spirituelles.

Ce stage de 3 h sera donc axé sur la perception et l’équilibrage des 3 premiers chakras : muladhara (terre), svadhisthana (eau) et manipura (feu), à travers différentes pratiques de yoga : pranayama, asana, mantra, yantra et nidra.

Stage accessible à tous, débutants, intermédiaires ou initiés.

Virya Neang est professeure de hatha yoga traditionnel, dans la lignée de Christian Tikhomiroff (Le Banquet de Shiva, ed. Dervy) et des natha yogis.

Tarif : 40 € le stage.

Par téléphone : 06 61 99 17 41
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 5 mars 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Le Yoga au quotidien »

• Dimanche 26 février 2023 (10h00 – 15h30)

Comment choisir et créer une routine de pratique efficace même lorsqu’on a peu de temps ? Les Yogi sont de deux sortes, les ascètes et ceux qui vivent dans le monde comme nous. Suivons leurs enseignements pour créer les conditions d’une pratique durable et bénéfique pour la santé autant que pour le moral.

Au programme : postures, respirations, méditation, conscience de l’instant.

Modalités pratiques :
– pause de 13h à 14h ;
– possibilité de ne participer qu’au matin.

Mathieu est professeur de Hatha et de Natha Yoga, avec une spécialisation en « Yoga et santé ». Il est par ailleurs psychologue clinicien.

Tarif : 40 € pour les personnes pratiquant à l’Espace Le Chemin Vert, 50 € pour les extérieurs.

Par téléphone : 06 74 42 12 54
ou par mél

Atelier : « Constellations familiales »

• Samedi 25 février 2023 (15h00-18h30)

La constellation est la représentation d’une situation familiale pouvant être à l’origine de blocages, de résistances dans la vie actuelle du constellant (relation, maladie, difficulté professionnelle, etc.). Elle permet de révéler ce qui a pu rester dans l’invisible, se transmettre et se manifester par des schémas répétitifs. La mise en constellation permet la pacification de ces mémoires familiales et la réactivation de l’énergie de vie pour le constellant et dans son arbre généalogique.

Lors de cet atelier, nous explorerons deux constellations. Les personnes du système familial seront représentées par des participants ; au travers des « rôles » qu’ils seront amenés à figurer, ceux-ci trouveront des résonances avec leurs propres histoires et des clés de conscientisation.

Muriel Coulon est praticienne en psychogénéalogie et propose des constellations familiales en individuel ou en ateliers.

Prix conseillé : 100 € pour les constellants (2 places) – 30 € pour les participants.

Par téléphone : 06 75 69 26 08
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 19 février 2023 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 29 janvier 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Respiration et Qi gong, ou l’importance du souffle pour nourrir l’énergie »

• Samedi 28 janvier 2023 (10h00-12h00)

Dans cet atelier, nous apprendrons à retrouver une respiration plus ample grâce à des étirements doux, pour la mettre en pratique dans des mouvements lents issus du Qi gong.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier : « Breathwork Rebirthing (respiration consciente) »

• Samedi 14 janvier 2023 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Stage : « Chant lyrique et variétés »

• Dimanche 8 janvier 2023 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier : « Yoga de la nouvelle année »

• Samedi 7 janvier 2023 (9h30 – 13h00)

La nouvelle année est un moment privilégié pour se (re)connecter à nos aspirations profondes et à nos intentions. Cet atelier propose un voyage intérieur à travers différentes pratiques du yoga : Hatha flow (alternance entre postures enchaînées au rythme de la respiration et postures tenues), Pranayama (exercices de respiration), méditation guidée et Yoga Nidra (relaxation profonde ou sommeil conscient).

Ce voyage s’articule autour de trois thématiques complémentaires : « détox, ancrage et ouverture » :

• détox : amener du mouvement dans le corps et le mental pour laisser partir les énergies usées et faire de la place aux énergies et aspirations nouvelles ;

• ancrage : se (re)connecter à son centre pour écouter ses aspirations profondes et avancer sereinement vers le nouveau et l’inconnu ;

• ouverture : cultiver une posture d’accueil et de confiance (le « lâcher-prise ») pour s’ouvrir aux cadeaux qui se présentent sur notre chemin.

Accessible à tou(te)s.

Par téléphone : 06 78 13 06 87
ou par mél

Atelier « Harmoniser les relations difficiles »

• Samedi 17 décembre 2022 (14h00 – 18h00)

Nous sommes nombreux à vivre des relations difficiles, que ce soit dans notre environnement familial, personnel et/ou professionnel. La bonne nouvelle est que rien n’est irréversible !

Notre monde intérieur est une fractale de notre monde extérieur, disent les chamans. En modifiant notre regard, nos perceptions, nos croyances, nos comportements, nous modifions notre monde. La clé est en nous…

J’utiliserai différents outils (coaching, méditation transcendantale…) pour vous aider à avancer vers d’avantage de paix et de douceur.

Coach et praticienne EFT, Fouzia Néhari se forme depuis de nombreuses années, en particulier à la communication non violente. Elle accompagne des personnes depuis 2008.

Tarif libre et en conscience.

Par téléphone : 06 77 98 85 37
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Samedi 10 décembre 2022 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier « Yoga & Sophrologie »

• Samedis 15 octobre 2022 (9h00 – 12h00), 12 novembre, 10 décembre 2022 (10h00 – 13h00)

Chaque atelier aborde un thème particulier que nous explorerons d’abord par une pratique de hatha yoga doux d’1h15 (postures, techniques de respiration et relaxation). Puis nous enchainerons avec un échange sur le « thème du jour », une séance de sophrologie et un partage des expériences.

Au programme des 3 ateliers :

* Le 15 octobre : EXPLORER NOS SENSATIONS
Se relier à nos sensations physiques. Ressentir, observer, explorer. Développer une qualité d’attention à notre corps. Pour une présence plus ancrée, stable et calme.
* Le 12 novembre : EXPLORER NOS ÉMOTIONS
Accueillir nos émotions, les ressentir, les accepter. Se relier à leur énergie.
* Le 10 décembre : EXPLORER LE CŒUR – Se relier à ce qui nous motive profondément, à ce qui a du sens, à ce qui nous fait vibrer et nous met en mouvement.

Praticienne en massage ayurvédique, Anne Leconte pratique le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans. Elle a enrichi ses connaissances avec la sophrologie, qu’elle propose à l’Espace le Chemin Vert sous forme d’ateliers.

Tarif : 40 € l’atelier – 90 € les trois ateliers

Par téléphone : 06 20 98 34 44
ou par mél

Atelier « Tantra, méditation active et kundalini yoga »

• Dimanche 4 décembre 2022 (9h00-13h00)

Une occasion de prendre le temps, découvrir ou approfondir plusieurs techniques visant à la libération des tensions et à la connaissance de soi dans un objectif d’élévation de son niveau d’énergie, pour son bien ou mieux être.

La matinée se déclinera en plusieurs pratiques :
• tantra,
• kundalini yoga,
• méditation d’Osho,
• cercle de partage.

Pause Yogi tea et fruits secs ☕🍌🍈

Atelier ouvert à tous, aucun niveau d’expérience n’est nécessaire.

Florence Levayer est psychopraticienne spécialisée dans le travail du souffle. Elle est également professeure de Kundalini yoga et sophrologue relaxologue.

PAF : 40 €.

Par téléphone : 06 21 47 53 60

Atelier « Écrire et partager des histoires de soi – Se dire pour mieux se connaître »

• Samedi 3 décembre 2022 (9h30 – 12h30)

Si vous aimez les récits avec l’envie de les partager avec d’autres, venez participer à cet atelier d’écriture pour faire émerger une nouvelle « histoire de soi ».

Lors de cette matinée d’une durée de 3 heures en petit groupe de 8 personnes, vous écrirez, explorerez, direz et partagerez vos histoires de vies préférées.

Cet atelier s’adresse à toutes et tous et aucune aptitude particulière n’est nécessaire. Seule l’envie, le respect et le non jugement pour aller à la rencontre des autres et de soi sont les outils à emporter (avec quelques feuilles de papier et votre plume ou crayon préféré).

Histoires écrites ou histoires contées, seul-e ou accompagné-e, venez explorer.

Odile Giraud est praticienne narrative et coach certifiée. Elle exerce à l’Espace Le Chemin Vert sous forme d’ateliers ou en entretien individuel.

Tarif : 30 € l’atelier

Par téléphone : 06 52 85 08 54
ou par mél

Atelier « Sons et activation des mantras en soi »

• Dimanche 27 novembre 2022 (10h00 – 15h30)

Le matin se déroulera dans les trois espaces énergétiques :

1 – La base (mantra à l’énergie kundalini / au linga)

2 – Le cœur (mantra activant la conscience et l’intuition)

3 – L’espace en haut (mantra associé à cet espace)

L’après-midi, nous pratiquerons avec un mantra d’union de la conscience et de l’énergie en soi.

Les pratiques porteront sur des mantras utilisés dans le Natha Yoga et associés au souffle, en positions assise, allongée et debout. Les mantras seront utilisés dans la dimension vibratoire qui s’active en soi.

Il ne s’agit pas de pratiques de dévotions ou musicales, mais de pratiques visant à activer les processus énergétiques en soi.

Mathieu est professeur de Hatha et de Natha Yoga, avec une spécialisation en « Yoga et santé ». Il est par ailleurs psychologue clinicien.

Tarif : 50 € l’atelier

Par téléphone : 06 74 42 12 54
ou par mél

Stage Mudra, Yoga des yeux, Mantra et Méditation

• Samedi 19 et dimanche 20 novembre 2022 (9h30 – 17h00)

La pratique des mudras permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles. Parmi ses nombreux bénéfices, elle favorise la concentration, la clarté d’esprit et la présence à soi-même.

Au programme de ce stage :

* Pratique des 24 mudras de base ;
* Netra Yoga : yoga des yeux ;
* Synchronisation entre action et pensée ;
* Pratique des mouvements des muscles du visage ;
* Posture avec mudra ;
* Mantra et respiration ;
* Méditation en mouvement.

Danseur de Kathakali et enseignant de mudras, Jayaprakas Narayanan partage son temps entre l’Inde et la France. Originaire du Kerala, il a commencé à pratiquer dès l’âge de 6 ans en suivant l’enseignement du grand maître de kathakali Pallipuram Gopalan Nair dont il a été l’unique disciple.
Depuis 33 ans, il se voue à ce qui est pour lui une mission sacrée : populariser les mudras à travers des ateliers, des conférences et des formations professionnelles.

Tarif : 130 € les 2 jours.
Sur réservation.
65 € d’arrhes à verser.

Par téléphone : 06 05 51 42 43
ou par mél

Stage de chant

• Dimanche 6 novembre 2022 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Ateliers « Être dans sa bulle grâce au Yoga »

• Dimanches 25 septembre et 30 octobre 2022 (10h00 – 15h30)

Les objectifs de ces deux ateliers sont de rendre « étanche » la structure énergétique ; créer son espace et son atmosphère intérieure pour vivre les événements de la vie avec calme et bienveillance en soi-même et envers les autres.

Programme en deux parties :

* Le 25 septembre – l’intériorité : être bien avec soi-même. L’état du spectateur. Des pratiques pour s’installer en soi (dans le cœur) en déjouant les pièges du mental. Améliorer sa confiance en soi par la bienveillance.
* Le 30 octobre : faire le plein d’énergie pour être moins soumis aux influences extérieures. Transformer les émotions négatives en énergies positives et en motivation. Savoir réveiller l’enthousiasme, le plaisir, et la joie.

Mathieu est professeur de Hatha et de Natha Yoga, avec une spécialisation en « Yoga et santé ». Il est par ailleurs psychologue clinicien.

Tarif : 50 € l’atelier

Par téléphone : 06 74 42 12 54
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Dimanche 9 octobre 2022 (17h00 – 19h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier : « Prendre soin de son microbiote avec le Qi Gong et le kéfir de fruit »

• Samedi 1er octobre 2022 (10h00-12h00)

Cet atelier se déroulera en deux temps :
● une heure pour mettre le corps et les papilles en éveil par les mouvements lents issus du Qi gong ;
● une heure où vous pourrez concocter votre propre kéfir de fruit, boisson probiotique issue d’une fermentation naturelle, aux délicieux arômes de cidre et de limonade !

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Philippe Bonnard anime des ateliers sur la fermentation

Tarif : 42 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Ateliers « Découverte du yoga » 2022

Objectifs : approfondir et améliorer sa pratique ; trouver une autonomie dans sa pratique personnelle.

Ces ateliers de 3 heures sous forme de modules thématiques indépendants, sont ouverts et accessibles à tous niveaux.

• Samedi 26 février, 9h00-12h00 : s’immobiliser à travers le corps et le souffle pour réduire l’anxiété // Pratique de Yoga Nidra (sommeil conscient)
• Samedi 2 avril, 9h00-12h00 : retrouver et mobiliser l’énergie en soi, les pratiques qui dynamisent
• Samedi 18 juin, 9h00-12h00 : (re)trouver la concentration – Ancrage et stabilité -. Travail sur le centre racine à travers les souffles et postures qui procurent cet ancrage

Plus d’information sur https://www.yogaction.fr/stages-et-ateliers/

Stéphane Anselmino est enseignant de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga sur chaise.

Tarif : 40 € l’atelier.

Par téléphone : 06 04 52 18 74
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Dimanche 12 juin 2022 (10h00 – 12h00)

Sarah Forgeat est praticienne en Breathwork Rebirthing & soins énergétiques.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier Yoga et Sophrologie

• Samedi 11 juin 2022 (9h30-12h00)

Le yoga nous ouvre les portes de l’observation, douce et sans jugement, de notre corps et de nos énergies. La sophrologie continue et soutient ce processus en ramenant notre attention au corps et aussi, utilisant notre imaginaire, à nos émotions et à notre mental.

Ces deux pratiques se complètent et se soutiennent à merveille. C’est pourquoi nous vous proposons de les pratiquer au cours d’un atelier commun autour du thème de l’ancrage, celui de la stabilité intérieure et du recentrage sur les plans physique, énergétique et mental.

Praticienne en massage ayurvédique, Anne Leconte pratique le yoga et la méditation depuis plus de 20 ans. Elle a enrichi ses connaissances avec la sophrologie, qu’elle propose à l’Espace le Chemin Vert tous les lundis soirs à 18h30.

Enseignant de Hatha Yoga et de Yoga adapté (séniors et grand âge), Stéphane Anselmino a rencontré le Yoga il y a vingt ans. Au fil de sa pratique, l’envie de transmettre s’est imposée il y a 10 ans, à des publics variés.

Tarif : 40 € l’atelier.

Par téléphone : 06 20 98 34 44
ou 06 04 52 18 74

Atelier : « Retrouver son élan intérieur par les images du rêve éveillé et la fluidité des mouvements issus du Qi Gong »

• Samedi 21 mai 2022 (9h30-12h00)

C’est le printemps, la vie se remet en mouvement ! Suivez le courant avec Yoko et Célia…

Au programme de cette matinée :

• Par la grâce du Qi Gong, amener la fluidité dans son corps, afin de mieux se détendre.
• Puis, allongé(e) en état de relaxation, se laisser porter par les images suscitées par un scénario déroulé par Célia pour rentrer en contact avec son monde intérieur, ses élans et ses rêves.
• Enfin, développer sa sensibilité au Qi avec un nouvel enchaînement de Qi Gong, état propice pour se connecter à ses intuitions.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 42 € l’atelier.

Inscription en ligne
Renseignements : 07 70 02 54 00 / 06 24 10 24 87
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Dimanche 22 mai 2022 (10h00 – 12h00)

Sarah Forgeat est praticienne en Breathwork Rebirthing & soins énergétiques.

Danses de la paix universelle

• Dimanche 29 mai 2022 (19h00-21h00)

Une initiation aux sagesses et spiritualités du monde :

• pratique holistique par le corps, le chant et le mantra ;
• reliance aux dimensions sacrées, à Soi, aux autres, au cosmos ;
• pratique spirituelle transformatrice ;
• élévation de nos consciences ;
• connexion à notre Être

Joëlle est musicienne, compositrice et spirituelle engagée.

Séance découverte : prix libre.
Réservation demandée.

Par téléphone : 06 67 82 30 19
ou par mél

Atelier de gestion de stress

• Samedi 14 mai 2022 (10h00-12h30)

Bonne nouvelle! Il existe un moyen de modifier nos pensées et comportements : la neuroplasticité, capacité du cerveau à se modifier et à se remodeler tout au long de la vie. Le même processus qui construit les schémas de stress peut être celui qui nous en libère !

Les techniques de pleine conscience sont un entraînement cérébral à repérer ces schémas et à créer de nouvelles manières d’aborder le stress au quotidien. Grâce à cet atelier, vous comprendrez ses automatismes et comment ne plus être submergé(e). Un livret de pratique vous sera remis en fin de séance pour vous accompagner au quotidien.

Nadia Decla enseigne la méditation traditionnelle ainsi que les techniques de pleine conscience. Elle est habilitée par Nirakara, institut de recherche et de formation en sciences cognitives et qualité de vie, dans le cadre du Mindfulness Center de l’Université de Brown.

Tarif : 40 € l’atelier

Par téléphone : 06 34 31 60 85
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Samedi 30 avril 2022 (14h00 – 16h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Stage de chant

• Dimanche 1er mai 2022 (10h00 – 18h00)

Au programme de ce stage :

* technique et interprétation ;
* exercices individuels et collectifs ;
* travail sur des airs choisis à l’avance avec chaque participant ;
* chant classique ou variétés.

Groupe limité à 8 participants.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
ou par mél

Atelier de Méditation d’Inspiration Soufie

• Dimanche 24 avril 2022 (10h00-18h00)

Ali Alexandre vous propose un atelier de pratiques psycho-corporelles et spirituelles d’inspiration soufie et autres traditions.

Au programme de cette journée :

– éveil corporel,
– initiation à la respiration Soufie,
– méditation guidée,
– mantras soufis (Dhikr),
– danse des Derviches Tourneurs,
– relaxation.

Entretien téléphonique préalable à votre 1ère inscription.

Formé à la Psychothérapie Transpersonnelle, à l’Hypnose Humaniste et nourri par les traditions soufie, chrétienne et chamanique, Ali Alexandre Achemoun explore depuis 20 ans les états de transcendance et mène des recherches sur leurs intégrations.

Tarif : 90 € la journée.
Arrangement possible en cas de difficulté financière.

Par téléphone : 06 81 84 55 99
ou par mél

Danses de la paix universelle

• Samedi 23 avril 2022 (17h00-19h00)

Danser tous ensemble en cercle à l’image de notre quête d’unité et d’élévation de nos consciences… Les Danses de la Paix Universelles sont une pratique spirituelle holistique : sensorielle, émotive, corporelle, unificatrice.
Nous célèbrerons par la musique, le chant et la danse, la joie, l’amour, la compassion et tout ce dont encore la profondeur et la riche variété des spiritualités ont à nous offrir, nous donnant ainsi la possibilité d’élever notre Être tout entier.

Les Danses de la Paix Universelle ont été créées fin des années 60 par le maitre Samuel Lewis, homme spirituel, maître Soufi et maître Zen reconnu, dans une démarche d’unifier les spiritualités du monde entier dans la paix, et d’en célébrer les richesses distinctes et complémentaires.

Aucune connaissance en danse ou chant est nécessaire, venez comme vous êtes là maintenant !

Joëlle Farina est professeur de piano, de solfège, d’éveil musical et d’éducation musicale.
Elle est par ailleurs spécialiste de publics avec des troubles du spectre autistique.

Séance découverte : prix libre

Par téléphone : 06 67 82 30 19

Bain de Gong traditionnel

• Vendredi 25 mars 2022 (19h00-20h00)

Le bain de Gong est une technique de méditation issue du Kundalini yoga. Tout ce que vous avez à faire est de vous allonger : les vibrations émises par le Gong vont vous masser et vous amener à une relaxation profonde et apaiser votre mental.

Le bain de Gong agit sur le stress et l’anxiété, mais aussi sur la fatigue physique et émotionnelle. Il peut également soulager certaines douleurs articulaires passagères. De manière plus générale, le bain de Gong recrée un équilibre et une harmonie entre le corps et l’esprit.

Recommandations :

* Amener une couverture, un bandeau pour les yeux, un tapis de yoga et une bouteille d’eau en verre.
* Prévoir d’arriver 15 mn avant le début de la séance.

Formée à l’école Anahata Gong, Stéphanie de Morant étudie les sons et leurs vibrations depuis plus de deux ans. Elle utilise le voyage au tambour et le massage au bol tibétain qui, alliés à la lithothérapie, permettent de lâcher prise et de se reconnecter à Soi.

Participation : 15 €.

Par téléphone : 06 32 78 88 71
Compte Instagram : lechantdessirenessonholistique

Atelier Qi gong de la femme

• Samedi 19 mars 2022 (10h00-12h00)

Cette méthode, issue du Nei Yang Gong, travaille sur l’énergie et le sang du corps féminin.
En agissant sur le méridien conception, le méridien central ainsi que celui de la ceinture, on favorise l’équilibre énergétique dans toutes les périodes physiologiques de la femme (grossesse, accouchement, ménopause).

Au programme :

Auto-massages, mouvements de la colonne vertébrale en spirale et visualisations.
Il en résulte une régularisation des méridiens Yin par les mouvements souples et gracieux qui permettent de se connecter à la beauté et à la spontanéité et de retrouver un corps féminin ancré et épanoui.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 35 € l’atelier.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier « Le changement » :
Suivre le flow

• Dimanche 13 mars 2022 (10h00-12h00)

Le changement est inéluctable, on ne peut rien y faire. Ce qui est de notre ressort en revanche, c’est notre façon de l’aborder. Tout l’art consiste donc à nous laisser porter par le courant, mais sans lâcher la barre.

Marie vous propose de découvrir en cinq étapes comment suivre le flow de la vie, ou comment mettre en place des changements significatifs dans votre vie.

Au programme :

* Séance de yoga dynamique
* Atelier ludique et créatif sur l’art du changement
* Collation

Marie, de Pachamamayoga, est accompagnatrice yoga sur Marseille. Son objectif n’est pas simplement d’enseigner le yoga, mais d’accompagner chaque personne vers un état de mieux-être.

Tarif : 20 € l’atelier.

Par téléphone : 06 26 27 58 33
ou par mél

Atelier psycho-créatif #2 :
Donnez forme à votre être intérieur !

• Samedi 12 mars 2022 (9h30-12h00)

Célia vous propose de partir à la découverte de votre intériorité, de façon ludique et créative, à partir de deux techniques : le rêve éveillé et le collage spontané.

Au programme :

⚛ un rêve éveillé dirigé : dans un état de relaxation confortable, vous allez partir en voyage à l’intérieur de vous-même. Comme si vous étiez au cinéma, vous visualiserez sur votre écran imaginaire, les yeux fermés, l’histoire que je vais vous raconter, pour aller à la rencontre de votre être profond ;
⚛ un collage kaléidoscope : à partir d’un thème pré-défini, vous découperez des images & des mots dans des magazines en vous laissant inspirer par ce que vous voyez ou par les émotions que cela suscite en vous. Puis vous les assemblerez de façon spontanée sur une grande feuille pour laisser apparaître des représentations de vous-même peut-être surprenantes ;
⚛ des petites relaxations ponctueront l’après-midi, moments de détente et de pause où vous pourrez profiter pleinement de cet atelier parenthèse.

☕️ Un thé ou café assorti de quelques douceurs ponctueront la séance.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 40 € l’atelier (matériel et collation inclus).

Par téléphone : 06 24 10 24 87
ou par mél

Atelier Breathwork Rebirthing (respiration consciente)

• Dimanche 27 février 2022 (10h00 – 12h00)
  Dimanche 10 avril 2022 (10h00 – 12h00)

Venez respirer avec Sarah, vous serez étonné(e) des vertus illimitées de la respiration consciente avec la méthode Breathwork Rebirthing.

« Respirer en conscience grâce au Breathwork est un cadeau de la vie ». Prendre conscience de votre respiration, ce mécanisme auquel on ne fait souvent pas attention, vous permet d’avoir des impacts incroyables sur votre santé physique et psychique.

Vous recréez la circulation de l’énergie dans votre corps, vous vous débarrassez des pensées, des émotions et des croyances qui vous limitent au quotidien. Vous reprenez pleinement votre vie en main et réalisez que vous avez des potentialités illimitées.

Le Breathwork est une pratique à la portée de tous, vous réaliserez vous-même la puissance de votre souffle.

Par téléphone : 06 16 99 76 28
ou par mél

Atelier « Cercle de compassion »

• Vendredi 21 janvier 2022 (18h00-20h00)

Un espace encadré et bienveillant accueillant 5 à 10 adultes dans leur pleine individualité, pour une session ponctuelle ou régulière. Il facilite l’accès à soi grâce aux autres et à une technique de canalisation de l’énergie alliée à une méditation et permet d’accéder au calme intérieur pour déposer naturellement ce qui encombre, en toute liberté.

Un outil ancestral puissant, un soutien qui peut aider dans ce que nous traversons actuellement, mais aussi un appui pour se lancer dans un changement, trouver une réponse ou se guérir.

Florence Levayer est psychopraticienne spécialisée dans le travail du souffle. Elle est également professeure de Kundalini yoga et sophrologue relaxologue.

Tarif : 20 € l’atelier (de 5 à 6 participants), 15 € (de 6 à 10 participants).

Par téléphone : 06 21 47 53 60

Stage de (re)découverte du chant

• Dimanche 16 janvier 2022 (10h00-18h00)

Jean-Michel Muscat vous propose un stage de chant pour travailler sur le souffle, le placement vocal, la justesse, l’expression… à travers jeux et exercices collectifs et individuels. Il sera accompagné de la pianiste Caroline Dauzincourt.

Pour débutants, anciens débutants ou remise en forme de chanteurs.

Jean-Michel Muscat est artiste lyrique, comédien, professeur de chant et de théâtre. Il est accompagné au piano par la pianiste professionnelle Caroline Dauzincourt.

Tarif : 80 € la journée.

Par téléphone : 06 14 66 24 47
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Soins énergétiques

• Samedi 13 novembre 2021 (9h00-13h00)

Choumicha vous propose un soin holistique vibrationnel profond, impactant toutes les dimensions de l’être. Il dissout les condensations émotionnelles, transgénérationnelles et karmiques, permettant ainsi une libération et un bien-être physique et psychique.

Ce soin s’inscrit dans l’esprit de « l’approche matricielle » développée par le professeur Aziz El Amrani-Joutey.

Depuis plus de 12 ans et après une carrière hospitalière, Choumicha Lemaire propose des soins holistiques psycho-corporels, individuels et collectifs.

Tarif : 70 € l’atelier.

Par téléphone au 06 18 40 86 94
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Atelier psycho-créatif :
Donnez forme à votre être intérieur !

• Samedi 20 novembre 2021 (9h30-12h00)

Célia vous propose de partir à la découverte de votre intériorité, de façon ludique et créative, à partir de deux techniques : le rêve éveillé et le collage spontané.

Au programme :

• un rêve éveillé dirigé ;
• un collage kaléidoscope ;
• des petites relaxations, moments de détente et de pause.

Célia Frutozo est certifiée en thérapie psycho-comportementale et transpersonnelle. Elle mêle dans ses propositions énergétique, psychologie et création, dans le cadre d’un accompagnement holistique.

Tarif : 40 € l’atelier.

Par téléphone : 06 24 10 24 87
ou par mél

Ateliers « Découverte du yoga »

Objectifs : approfondir et améliorer sa pratique ; trouver une autonomie dans sa pratique personnelle.

Ces ateliers de 3 heures sous forme de modules thématiques indépendants, sont ouverts et accessibles à tous niveaux.

• Samedi 2 octobre, 9h00-12h00 : l’aplomb, la verticalité et l’équilibre
• Samedi 6 novembre, 9h00-12h00 : se recentrer, re(trouver) son souffle
• Samedi 4 décembre, 9h00-12h00 : étirer le corps pour apaiser les tensions physiques, énergétiques et mentales

Stéphane Anselmino est enseignant de Hatha Yoga, Yoga doux et Yoga sur chaise.

Tarif : 40 € l’atelier.<

Par téléphone : 06 04 52 18 74
ou par mél

Ateliers de Méditation d’Inspiration Soufie

• Samedi 10 et dimanche 11 juillet 2021
• Samedi 30 et dimanche 31 janvier 2021

Ali Alexandre vous propose deux ateliers de pratiques psycho-corporelles et spirituelles d’inspiration soufie et autres traditions.

Par téléphone : 06 81 84 55 99
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Atelier Tai chi

• Samedi 27 mars 2021 (10h00-11h00)

Cette pratique corporelle vise à une amélioration de la qualité de vie, de la santé et du bien-être.
Elle ne nécessite pas de condition physique particulière car son but est le développement du Qi (l’« énergie vitale ») et non pas la force musculaire. Elle favorise la souplesse du corps et de l’esprit pour mieux s’adapter aux situations de changement.

Yoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 15 € l’heure.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Atelier Qi gong de la femme

• Samedi 13 mars 2021 (10h00-11h00)

Cette méthode, issue du Nei yang gong, travaille sur l’énergie et le sang du corps féminin.
En agissant sur le méridien conception, le méridien central ainsi que celui de la ceinture, on favorise l’équilibre énergétique dans toutes les périodes physiologiques de la femme (grossesse, accouchement, ménopause).

Yoko VerleyYoko Verley est diplômée de l’école « Corps vivant corps conscient » et de la fédération Sport pour tous. Elle enseigne depuis 10 ans le Qi gong et le Tai chi pour l’association Manuya.

Tarif : 15 € l’heure.

Par téléphone : 07 70 02 54 00
ou par mél

Massages bien-être, deep tissue et sportifs

• Mercredi 3 mars 2021 (9h30-19h00)

Prenez soin de vous en réservant régulièrement des massages avec Julia Lazzerini.
Découvrez les bienfaits de la massothérapie, prenez soin de votre corps, débarrassez-vous des tensions inutiles, détendez-vous.

Un petit entretien préalable permettra de cibler vos besoins et faire de ce moment un soin sur mesure.

Julia Lazzerini, masseuse et formatrice depuis 15 ans, est responsable du centre La Passerelle Massage à Aix-en-Provence.
Spécialisée dans les massages de récupération pour les sportifs, deep tissue et strech massage, elle dispense à la fois des massages profonds à visée thérapeutique, mais également des massages plus relaxants pour une détente globale.
Femmes enceintes également bienvenues 😃

Tarif : 60 € l’heure.

Par téléphone : 06 88 30 98 48

Massage bien-être Shiro et Sarasvati* en duo

• Dimanche 14 février 2021 (10h00-18h00)

James vous propose une séance de massage ayurvédique doux et harmonisant en version duo.
Prodigué sur l’abdomen, les épaules, le cou, le crâne et le visage, ce massage stimule le processus régénérateur du corps, améliore le fonctionnement des organes internes, active la circulation énergétique, aide à la détoxination du foie et permet de libérer les tensions au niveau de l’estomac et de la région nuque-tête. Il induit ainsi un état de paix et de tranquillité.

Un thé ou un rafraîchissement vous est offert en fin de séance.

James Biot est praticien en massage ayurvédique. Il propose différents types de massages au travers son centre Oreson bien-être.

À l’occasion de la Saint-Valentin, James propose un tarif promotionnel : 160 euros pour les 2 personnes.

Durée de la séance : 1h15.

* Shiro : la tête – Sarasvati : le ventre.

Par téléphone : 06 34 49 13 82
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